緑茶を１日２杯

認知障害、緑茶１日２杯以上で効果あり…東北大調査（読売新聞）

薄めのブラックコーヒーは仕事にとっての必需品。１日何杯飲んでるか分からないほど、デスクの上には必ずブラックコーヒーの入ったカップがある。

お茶（日本茶）は滅多に飲まない。食後もブラックコーヒーが多い。
たまに、コーヒーを切らして買いに行くゆとりがない時だけ日本茶を飲む。といっても秩父で買ってきた『ちゃちゃちゃ』という食べるお茶にお湯を注ぐだけなんだけどね。

これからは１日２杯は、日本茶飲もうかなぁ。

ついでに・・・

酒量多いと自殺リスク倍増　厚労省研究班が調査（共同通信）

　週１回以上飲酒し１日当たりの飲酒量が日本酒３合以上に相当する男性は、時々（月に１－３回）飲酒する程度という男性に比べ自殺の危険性が２・３倍とした大規模疫学調査の結果を、厚生労働省研究班（主任研究者・津金昌一郎国立がんセンター予防研究部長）が１日、英医学誌に発表した。
　日本酒３合はアルコールに換算すると５９グラムで、ビールなら大瓶３本、ウイスキーならダブル３杯に相当。自殺リスクは飲酒量が多いほど高まる傾向がある一方、「全く飲まない」男性のリスクも２・３倍だった。

もっと詳しい記事はココ

　コッチは大丈夫だ。たまに飲む程度で「時々飲酒」グループだから。

　自殺のことは抜きにして、飲みすぎには注意！　ね。