2009.04.14

ドライアイ注意報

乾燥注意報は天気だけじゃないみたい。

昨日、突然、やってきました。
緊急ドライアイ注意報。


朝からずーーーーーっとパソコン画面を見ながら仕事をしていたら、夕方突然、画面がハレーションを起こしたように眩しくなって、目を開けてられなくなった。

無理に画面を見ようとすると、画面がまさに粒子の大きい点描画みたいに見える。
直線がブツブツに途切れて、歪んで見える……って感じ。


数日前から目の奥に鈍痛のような違和感を感じ始めていたので、ドライアイ対策の市販の目薬をまめに注すようにはしていたんだけど。


無理をして昨年のように寝込むほどに痛くなってはかなんなぁと、とりあえずは仕事を中断。パソコンから離れる。


そういえば、昨年、はじめてドライアイの辛さに耐え切れずに眼科に駆け込んだのも4月。ちょうど母がセントの病気を心配して上京してくれている最中だった。
改めて過去ブログを調べたら、病院に行ったのが昨年の4月16日


なんとも律儀にほとんど同じ時期に同じ症状が……
私の眼球乾燥注意報は、気象庁の乾燥注意報と連動しているのか?







パソコンから離れて、ラブの夕食。
ドライフードにトッピングは霧島鶏のささみ角切り。
自家製のささみ水煮が品切れの時は、最近は市販の霧島鶏シリーズをトッピングに代用している。
いつものように全部ご飯を食べて、立派なウンチをして、快食快便。


ラブの夕飯後、チラシ寿司の素でちゃちゃっとチラシ寿司とお稲荷さんを作って、食べていたら、ラブが妙なことを……。

人間で言えば、喉に小骨が刺さった時にするようなカーッという咳払いをし始めた。

ラブはたま~に、構って欲しかったり、関心を引きたい時に喉に何か詰まらせたような演技をすることがある。なので、またそれかな? と横目で様子を見ていたら、どうも明らかに喉に何かが引っかかっているようで、カーッ、カーッと喉を鳴らし続けている。

ついに心配になって、口の中を見ようとしたら、口の周りの一部の毛がうっすらピンク色に? 出血の色!?  ギョッ! ゲッ! 
と、ラブが何か吐いた……

白っぽい糊状の吐しゃ物に混ざって真っ赤な鮮血がいく筋も……。


ラブは小さい頃からよく吐く子(セントはほとんど吐かない子だった)で、食事の時間が遅れてお腹が空き過ぎるとすぐに黄色の胃液のようなものを吐いた。なので、吐くことそのものにはそれほど驚きはしないのだけど、今回は鮮血が混ざっているということで、諸々心配が怒涛のように押し寄せてきた。


吐しゃ物から判断すると、食後間もなくなのに固形物が全く混ざってない、ということは胃からの逆流ではない。つまり、出血は胃からではない。


では、やはり喉に異物が? レトルトの霧島鶏の角切りにもしかしたら小骨が紛れていたのだろうか?


ラブの様子がちょっと落ち着いたので、私が食べていたチラシ寿司をお箸に乗せて与えるとさっと食べた。(ラブもセントも酢の物系は平気)

人間も小骨が刺さったりした時、ご飯飲み込んでみたりするでしょ。そのつもりでラブに。二口目も三口目も普通に食べた。

で、カーッ、カーッも収まり、ようやくホッ。

しかし、喉から(もしかしたら口内)の出血のことは気になるので、当分、様子見ということで。





人間もワンも変調の春です。我が家は……。



090331_005そういえば、この前、いきつけのスーパーでメチャクチャお安い炭酸飲料発見。

コカコーラの『リアルキアイダー』

な、なんと1本35円で売っていた。

あまりお安いのでつい3本買って冷蔵庫へ。

1本目飲んだ時には 気が付かなかったけど、2本目飲んでやっと気が付いた。





090331_004

リアル-キアイダーって、
←この人の「気合だーっ」の気合だったのね。



コカコーラの公式HPによると『気合入魂ドリンク』だそう。

気合飲んで春の変調ぶっ飛ばしますか……。





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2006.12.22

危ない食(特別編)・・・ペットフード

セントの皮膚病はますますひどくなっていく。
最初に発見した喉の周りは、カサブタがはがれた跡1/3は正常な皮膚に戻ったが、まだ2/3が悲惨な状態だ。

今は背中一面と、後ろ足の付け根に皮膚病が出ている。
数日前、皮膚病の部分の毛を刈ったら、背中はほとんど毛が無くなった・・・。

未だ獣医さんも原因やその皮膚病が何なのか特定できないようで、赤いポツポツがアッという間に繋がって黄色く盛り上がった部分は“膿”だからと、先日の診療時、膿を採取して検査することになった。
それで、注射器で膿を採取しようとしたんだけど、膿が注射器に入ってこない。一部を切開してみると膿よりも血の方が滲み出る。それでも黄色くなった部分の組織をなんとか採取して、検査に回す事になった。
来週には結果が分かる。

お薬は2種類だったのが、とりあえず1種類に減らされた。

ドッグフードはラブ&セントが我が家に来てからずっと買っていた行きつけのペットショプのものに戻した。
このペットショップではほとんどのフードに対して成分がきちんと表示されている。
何度かフードの種類は変えてきたが、ここ数年は
0602inevo と 0602 を混合して与えてきた。

左:イノーバ EVO(エボ)
右:アーテミス ウエイトマネージメント

だが、便利さと安さから近くの格安ドッグフードとおやつを与え初めて、間もなくセントに皮膚病が発現して来た。

もちろん、原因が分からない今、食べ物だけでなく環境(チリ、ホコリやノミ、ダニなど)やストレスも影響、原因になっているのかも知れない。
しかし、やはりなんといっても、彼女らにとって明らかに大きな変化があったのはフードの変化であり、その変化も今度の皮膚病になんらかの関係があると私は思っている。

危険なペットフード

 人間の食と同じで、添加物や粗悪食材には気をつけたほうがいいとは思っていたが、危険なペットフードの実態を読んで、ちょっとゾッとした。

といっても、安全性と値段は関係がない。安いドッグフードが危険で、値段の高いドッグフードが安全というのは間違いで、問題は原材料と添加物などに何を使っているかが問題だということ。

私が、格安ショップで買ったペットフードに不安を募らせている原因はそこにある。そのパッケージには一切原材料の表示がなかった。それでも大手ドッグフードメーカーの品だから大丈夫だろうと、安易に考えてしまった自分自身を後悔・反省している。 

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【ドッグフードの危険な原材料】

 
 肉の生産効率を上げるため、家畜の生産段階で抗生物質・発育促進剤を使用しても表示の義務はない。ペットフードに使われる多くの肉は、このような危険にさらされている。
これらの肉は、わんちゃんの体にとって決していいものではありません。
 
肉副産物など 
 肉副産物とは、人間食用に使えなかった内臓などなどの部位をいう。
 肉の生産段階で成長促進のためや病気予防のために使用された抗生物質などの有害成分は、内臓部分により多く濃縮蓄積されるので、その内臓を原料に作られたフードを食べたわんちゃんの内臓にさらに蓄積され健康に悪影響を及ぼす危険がある。

 肉副産物などは、ゴミのように扱われることもあり、保管状態が悪く、腐敗しやすいので腐敗防止のために強力な化学薬品などを使用している。そのうえ、この段階で使用された化学薬品に表示の義務はなく、無添加扱いになる。

 また、ドッグフードの原材料には病死肉などが使われることすらあるのが現実。
 さらに、肉副産物などの原材料表示はわかりにくく、一見普通の肉と区別しにくくなっていて、原材料の明確な説明はない場合がほとんど。
 これらのあいまいな原材料表示の肉副産物などは、わんちゃんの腎臓や肝臓などの内臓器官に大きな負担となり、現代病等のキッカケになることが多くある。

農薬漬け穀物 
 ドッグフードに使われる穀物の多くは、生産効率をあげるために、生産段階で農薬を使用していることが多いのが現実。
 人間食用には不適だった物や、残留農薬が多くある場合でも表示の義務はない。
 残留農薬は、わんちゃんの腎臓や肝臓など内臓器官にとって大きな負担となります。
 
穀物末粉 
 人間食用に使えなかった物や、穀物の不必要な部分を末粉にし、栄養素としてではなく増量材として使用している場合がある。
 また、そのような末粉には、有効な栄養素含有量が少ないものが多くみうけられる。
 加工末粉は、保存段階でも化学薬品を使用する場合がある。
 さらに、たとえばコーン粉・コーングルテンなどほとんど同じものにも関わらず、分けて二重表記することで含有量表記をあいまいにしていることもある。
 これらの穀物に含まれる、残存化学薬品はわんちゃんの体に悪影響を与えることとプラスして、消化しにくいと言う点でわんちゃんの内臓に負担になります。
 
塩分
 ドッグフードの中には、食いつきをよくするためや保存のためなどに、本来必要としない量の塩が添加されていることがある。
 過剰な塩分は、わんちゃんの腎臓や肝臓など内臓器官に負担をかけ、涙やけ・耳だれ・皮膚・被毛トラブルなどの原因となることもある。さらに悪いことに、使われている塩の多くが安価な食塩(塩化ナトリウムなど)で、わんちゃんへの負担をさらに大きくします。
 
栄養素添加
 原材料の肉や穀物から栄養分を取りきれないようなドッグフードは、その不足している栄養分を補うために、製造過程で人工的な栄養素を添加している場合がある。
 これらの多くは、添加物として扱われないため、無添加表示にすることができる。
 わんちゃんにとって人工的な栄養素は吸収しにくいため、内臓器官の負担となってしまったり、わんちゃんによってそれぞれ栄養吸収率が違うため、栄養バランスを崩すキッカケとなり、肥満、成長発育不良にもつながる。

添加物・保存料 
 添加物は主に腐敗・酸化・カビ発生防止などを目的に添加されるものや、犬の食いつきをよくするために添加されるものがある。
 腐敗や酸化など商品の劣化を防ぐために使われる添加物の中には天然由来のものと人工的なものがある。天然由来のものであれば問題はないが、人工的なものの場合、犬にとって負担になるばかりでなく、直接体に害を及ぼすものがある。

 酸化防止を目的とし、使用される化学薬品類(BHA・BHT・エトキシンなど)には、人間用食品には使用が禁止され、主にガソリンの酸化防止などに使用される発がん性が指摘されるものや、毒性のあるものが使われることが多くある。その上、使用しているにも関わらず表記されないことすらある。
 これら有害物質は、わんちゃんの体内に少しずつ蓄積され、やがてガン・腎臓障害・肝臓障害など現代病のキッカケとなり、わんちゃんの体をむしばみます。

 粗悪な原材料を使用したドッグフードは、その味の悪さを補うために、愛犬が好む味付けをしている場合があります。
 わんちゃんの食いつきをよくするために使われる添加物は、料理廃油・嗜好促進剤などで、製造段階で直接ドッグフードに添加される。

 料理廃油は、著しく劣化が激しいので保存段階での劣化を防ぐため、強力な酸化防止加工をされるが、この段階で添加された酸化防止剤は無添加扱いになる

 人工香料などのフレーバー類や食味をよくするために使われる調味料類などの嗜好促進剤は、わんちゃんの内臓器官に大きな負担になり、害を及ぼす。
 このようなものは、食いつきをよくすることで販売促進を目的としたものであり、しっかりした原材料から作られているドッグフードであれば、必要のないもの。

 また、気がつきにくいが、ドッグフードのニオイだと感じていた独特のニオイは、このようなフレーバーや油などのニオイだ。
 良い原材料から作られたドッグフードは、食べ物のニオイがして、そのような強い刺激臭や、油くささなどのニオイを感じない。
 
輸送・保管・包装 
 調べにくいことだが、保管方法や輸送方法も考える必要がある。
 船便の普通コンテナなどで高温・多湿状態の中輸入され、店舗で山積みして売っているドッグフードはどうして腐らないのだろうか?
 開封して置いておいても長期間大丈夫なのはなぜ?

 原材料段階・加工段階で化学薬品などを使用して防腐加工・酸化防止加工をしているドッグフードは、わんちやんの健康にとって問題になる。
 天然の防腐・酸化防止方法では、普通コンテナのような劣悪な環境の中では安全な輸送は出来ない。
 天然の防腐・酸化防止方法の場合は、しっかりした包装(パッケージなど)・輸送・保管方法が必要だ。

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上記は某海外ナチュラルドッグフードメーカー関連のHPに記載されていた記事を参考にしたもので、そのメーカーは上記すべてにおいて安全性をクリアしているということだ。

人間の食の問題と同じで、一つ一つをチェックしてすべて完全に安全なもの・・・なんてほとんどないか(唯一その会社の製品だけ、かも・苦笑)、また手に入れようとしたらかなり高価なものになってしまう。

とにかく高くても安くても、原材料はしっかりチェックして、その上でフードやおやつを選択すること。そのことを肝に銘じた。

その意味では、昔から行きつけのペットショップ・ゆーほさんは、HP上でパッケージや輸送のことまで触れており、店主が納得したものしか置いてないのでかなり信頼できる。

獣医さんからラブだけでなくセントもそろそろシニア用に切り替えるように言われたので、下記を選んで与え始めた。

0612inse0612holistic を3:1で混合。

左:イノーバドッグシニア
右:ソリッドゴールド ホリスティックブレンズ

少しはセントの状態が改善してくれたらいいんだけど・・・

我が子のためなら自分の食べ物を削っても・・・という親の気持ちが今、とても良く分かります(^_^;)

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2006.12.14

危ない食(5)・・異論・反論ありましょうが

危ない食(1)~(4)に書いたことは、あくまで私がそれらの記事を読み、そして私自身の生活の中で危ないか安全か、食べるか食べないかを決めたことを書いたものです。

いくつかの記事をもってして、「絶対危険」と危機を煽るのが目的ではありません。

取り上げた記事の中に疑問を感じたのなら、どうぞご自分で調べて、ご自分の食生活はご自分で守ってください。

ところで、これまでの記事に対して、熱処理をしてないマヨネーズはどうなのか?という疑問が提示されました。

危ない食(1)
■健康を守るのトランス脂肪酸対策
http://www.food-safety.gr.jp/syokuhinhyouji/kennkouwomamorutaisaku.htm


の中に③マヨネーズは多く摂り過ぎない。と書かれています。
その根拠を私なりに調べてみました。

マヨネーズは植物油(サラダオイル)、鶏卵、醸造酢から作られています。
サラダオイルの昔の製法は、原料から機械で搾り取るという単純な作り方でした。しかし、現在のほとんどの製法では高温下での化学処理を経て製品化されている。トランス脂肪酸は「高温」で発生するので、現在の製法では出来上がった油にトランス脂肪酸が含まれてしまいます。
よって、トランス脂肪酸を含んだサラダオイルで作ったマヨネーズは多く取り過ぎないほうがいい、ということなのでしょう。

【参 考】 油脂中のトランス脂肪酸測定結果2006年6月27日

http://homepage2.nifty.com/smark/TrFAMeas.htm

上記HPの表から、大豆、ナタネ、コーン、米など高温で生成されたものや人工合成油脂、圧搾絞りの油脂でも高温で処理されたと思われるナタネ油は、トランス脂肪酸含有が多い。またマーガリンはトランス脂肪酸含有が桁違いに高値であるということが分かります。

マヨネーズにも食用油にもいろいろな種類があり、それぞれの情報を収集した上で、自分に合ったもの、自分が安全だと判断したものを選んでください。

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私の場合、1年以上前から「危ない食」に取り上げた多くの記事を知りながら、ここに書かなかったのは、私自身が身近に「食の危機」を感じなかったこと、「安い食材」への魅力が断ち切れなかったこと・・・などがあります。

すぐ近くに格安のコンビニができて、喜びました。わざわざ身支度を整えて時間をかけてスーパーまで出かけなくても、仕事の合間に普段着でちょこっと行くだけで食・住関連は格安で手に入る。
ペットフードやペット用のおやつまで格安ショップで百円玉一枚で買うことが出来る。

そしてある日気がついたら、セントがとんでもないことになっていました。
061112_mobile_005 首の下広範囲に出来た湿疹はただれて瘡蓋になり・・・湿疹は首だけでなく、後頭部から背中、お腹にも出てしまいました。

動物病院では原因は分からないとのこと。
二種類のお薬を投薬し続けていますが、今のところなかなか改善は見られません。

同じ住環境、同じ食生活、同じ行動範囲なのにラブには全く症状が現れていません。

セント個体の体質の問題なのでしょうか・・・
おそらく、格安ショップで購入したドッグフードの成分か、おやつのササミやソーセージ(多くは中国産)の原料がセントの体に合わずにアレルギー反応を起こしてしまったのではないだろうか・・・

毎日、セントのただれて血が滲む皮膚を薄めた消毒薬で拭いてやっています。そのたびに涙が出てしまいます。
安全性よりも安さに飛びついてしまった私のせいではなかろうか・・・と思うと。

ラブに何の症状も出ていないように、食に関しては体質に合う合わないや、その時の体調などによっても個体差があるとは思います。

でも、私はセントのことから、「食の危機」に関する大切なメッセージを貰った気がしています。
ブログに「危ない食」をアップする気になったのも、セントのことがあったから。

皆様もどうぞ、一つの情報からだけでなく、多くの関連情報を読んだ上で、ご自分が安全と思うものを選択して、美味しい毎日をお送りください。

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2006.12.07

危ない食(4)・・フェイク(もどき)食品、その他

日本で本当に安全な食(本物)を求めようとすると、エンゲル係数高騰必須。
格差社会で潤っている人々には関係ないでしょうが、庶民には辛い今の日本の食料事情ですよね。

不安でも、安い輸入&フェイク食材を腹いっぱい食べるか・・・
高くても、安心を選ぶか・・・
自分の命は自分で守るしかない。

日本の農家の皆様、安全野菜の供給お願いします。頑張ってください!

■食卓の向こう側2~「命」つなぐために~
http://shop.nishinippon.co.jp/asp/ItemFile/10000008.html

西日本新聞社「食 くらし」取材班
話題は多岐にわたる。コンビニ弁当、「フェイク(もどき)食品」といった食料最前線から、排便にみる健康問題。あるいは、テレビ情報が爆発的な売れ行きにつながる「みのもんた現象」、高齢者の「食べる力」が「生きる力」につながることや食事と出生率の関係、食事療法で腎臓病を克服した若い女性の体験記なども盛り込まれ、このテーマが医療や環境、産業、教育、福祉など私たちのあらゆる領域にかかわっていることが分かる。
 現場ルポに加え、読者の声、シンポジウムの詳報、識者や生産者に牛海綿状脳症(BSE)と鳥インフルエンザについてインタビューした「安心は守れるか 食肉問題―私はこう思う」などの記事も収録。


<1>もどき 安さの裏にあるものは

http://www.nishinippon.co.jp/nbl/shoku/2004/03/post_31.shtml

■食品添加物の現場 新連載1 端肉と30種類の「魔法の粉」で作るミートボール[日刊ゲンダイ]
http://www.asyura2.com/0510/health11/msg/242.html

元トップ営業マンがあかす食品添加物の現場 新連載1

著書:「食品の裏側―みんな大好きな食品添加物」 安部 司

■食品添加物の現場 連載2 一滴も牛乳を.使わずコーヒーフレッシュを作る&偽造ステーキ[日刊ゲンダイ]
http://www.asyura2.com/0510/health11/msg/243.html

■食品添加物の現場 連載3 回転寿司の数の子もどきイクラもどき[日刊ゲンダイ]

http://www.asyura2.com/0510/health11/msg/244.html

■食品添加物の現場 連載4 一本の純米酒から10本のアル添酒・安い酒には理由がある[日刊ゲンダイ]

http://www.asyura2.com/0510/health11/msg/245.html

■食品添加物の現場 連載5 安物の明太子/低塩梅干し/ハム こうして作る[日刊ゲンダイ]
http://www.asyura2.com/0510/health11/msg/247.html

■安い&使い放題 「コーヒーフレッシュ」にホンモノのミルクなし (植物油に水を混ぜ、添加物で白く濁らせただけ)
http://www.mynewsjapan.com/kobetsu.jsp?sn=428

■ファーストフードの紙容器に発がん性のフッ素加工、日消連で使用実態調査
http://www.nikkanberita.com/read.cgi?id=200611272004431

  

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危ない食(3)・・輸入野菜・果物

■毒菜 中国猛毒野菜(毒菜リンク集)
http://www.asyura2.com/0505/health10/msg/165.html

■中国の7色に輝く河川と食品
http://blog.livedoor.jp/safe_food_of_asia/archives/50010839.html

中国人自ら口にしない「毒菜」「毒魚」「奇形食品」

1年と少し前、上記記事を読んでからは中国産野菜は買わないようにしています。
すぐ近くに100円コンビニが出来て喜んでいたんだけど、冷凍野菜はほとんど中国産。すごく安いんだけどねぇ・・・でも不安がって食べても美味しくないし・・・。
国産野菜を安売り時に買って、しっかり冷凍して使用するようになった。例えば、大根おろしは、大根の超安い時に買って、丸まる一本すり下ろして小分けして冷凍。
以前は冷凍の手間が面倒だったんだけど、毒々野菜を食べることを考えると手間も苦痛になりません。

【参 考】

■どくどく300倍の輸入オレンジ・レモン・グレープフルーツ
http://www.asyura2.com/2001/postharvest.htm

どくどく300倍の輸入オレンジは国策です!
車、電子製品を輸出して、どくどくを買うのは国民。あなたは買う?食う?


■日本人の5倍の油を摂取している上海人?(06/12/4)
http://blog.explore.ne.jp/shanghai/3355.php
 
 またまた衛生部から通知がありました。浙江省で有機リン系の劇毒農薬を含む劣悪なラード事件、さらに残飯や工業用油から加工したラードが発見され、中国衛生部が緊急通知を発表、年末から来年の春節にかけて食用油に対する取締りが強くなる見込みです。(以下略)

■本当に食べるものがない?(06/11/25)
http://blog.explore.ne.jp/shanghai/3276.php

 市民の食欲は旺盛だが・・・
 25日締め切りの原稿を仕上げて、ほっと一息。今回の連載は、「上海の食の安全」について書いてみました。この連載は日本の飲食店の業界紙向けなので、読者の大半は飲食業関係者。儲けだけでなく、食の安全についても十分に考えてほしいという願いをこめて執筆しました。

 このネタを書こうと思ったのも、11月にさんざん取り上げられたイシヒラメ(多宝魚)事件の抗生物質発覚がきっかけです。この事件も、上海だけでなく中国全国に広がる勢いです。今回は、イシヒラメが取り上げられましたが、まだまだほかの魚介類・農産物でも同じようなケースがあることでしょう。

 少しでも儲けたい農民・漁民。かれらが決して口にしない食品だけに、やりたい放題のことが行われている現状。中国で生活するにあたっての新しいリスクとなるのではないでしょうか?

 中国で報道された記事をちょっと析するだけでも、これだけの問題点が出てきました。

上海市民が日常的に注意している食品

ニラ…河北省で毒ニラ問題が暴露
マッシュルーム…硫黄を使った漂白
豆腐…病院で入らなくなったギブス用の石膏を原料に
生姜…色の鮮やかなものは、硫黄を使って発色している恐れあり
みかん…洗剤につけたみかんは表面がピカピカ
スイカ…甘味料を注射、着色料を使って赤く染める
イチゴやビワ…ホルモン剤の注射で大きく成長
漬物類…工業用の塩で製造
スッポン…避妊薬を服用させている
異常にでかい淡水魚…成長ホルモン剤の使用
イカやブタの皮など…保存のためにホルマリン漬け
鶏やアヒルの卵…スーダン紅など着色料の使用して卵の色つきをよくする
クッキーやケーキ…人工脂肪を大量に使用 欧米では厳しく制限されている
豚肉…興奮剤を使用して、脂肪を少なく 上海で集団中毒も発生
白酒…工業用のアルコールを使うなどした偽酒による中毒

強いて「etc.」とつけておきましょう。

 そして、今朝のニュース。上海市の水源のうち、飲用水源としての基準を満たしている水源はたった1%。長江や黄浦江の水は豊かなのに、下流だから殆ど使い物にならないのが現状のようです。

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危ない食(2)・・恐怖のコンビニ弁当?!

■世界から流れ込む輸入食材のはけ口・・・検証 コンビニ弁当
http://www.nouminren.ne.jp/dat/200010/2000103011.htm

 「こんなお弁当は私は食べませんね」「おいしそうに見えても、自分では買いたくないねぇ」。便利で手軽なコンビニ弁当。ところが弁当工場のパート労働者やコンビニ店オーナーからこんな言葉が飛び出してきます。スーパーに並ぶ外国産の農産物もさることながら、実はもっと素性のわからないものを食べさせられているのが加工食品や外食産業。売っている人が「食べたくない」というコンビニ弁当はどうやって、何から作られているのでしょうか?

食材どっぷり添加物漬け
大商社や食品メーカー 驚異的低価格で輸入

1年と少し前、上記記事を読んでしまって以降、コンビニ弁当を食べるのが恐くなってしまいました。以来、コンビニ弁当は自分から買うことはほとんどありません。
材料を買って少量作ることを考えると、経済効率的にはコンビニ弁当のほうが安く上がると思っていたんだけれど、今では、食材の冷凍保存などをこまめにしたりで、家での料理が以前より楽しくなりました。

【参 考】

■豚にコンビニ弁当与え奇形・死産続出「具体名公表するとパニックになる」 西日本新聞社ほか
http://www.asyura2.com/0505/health10/msg/421.html

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危ない食(1)・・プラスチックを食べている?!

■マーガリンは食べられるかたちをしたプラスチック
http://www.asyura2.com/0406/health9/msg/722.html

1年ほど前、上記の記事を読んでから、マーガリンは一切止めました。
台所事情を考えると、バターよりマーガリンのほうが格安。しかし、不安に思いながらマーガリンを食べるより、ちょっとお高くても安心してバターを食べるほうが心にも体にも絶対にいい。なので、バターはスーパーの安売りの時にいくつかまとめて買い置きしています(賞味期限内に食べられる分だけの量を)

上記記事を読んだ時点では、国内ではトランス脂肪酸に関して、ネット上にいろんな意見があって、「マーガリンは体に悪い」と断定できなかったので、これまでここに書くことは控えてましたが、先日、下記のような報道があったので、マーガリン・トランス脂肪酸に関してまとめてみます。

■NY市、飲食店のトランス脂肪酸使用を禁止(CNN)
http://cnn.co.jp/usa/CNN200612060002.html

ニューヨーク──ニューヨーク市保健当局は5日、市内の飲食店に対し、人工トランス脂肪酸を含む調理油の使用禁止を全会一致で可決した。トランス脂肪酸は、動脈硬化の原因となるコレステロールを増加させ、心臓病を招く可能性が指摘されている。

市内のレストランは来年7月までに、トランス脂肪酸を含むフライ油の使用を中止する。その後1年以内に、全てのメニューからこうした調理油を全面的に排除する。この措置は、ブルームバーグ同市市長が提案した。

外食への依存度が高い同市市民は健康志向が高く、今回の決定を歓迎する向きが多い。ただ、一部市民は権力が個人の食生活に介入するとして抵抗感を表明。ニューヨーク州の外食産業団体の関係者も、米食品医薬品局(FDA)が承認した食材の使用禁止は行き過ぎだとの認識を示している。

米国では今年1月から、食品のラベルに人工トランス脂肪酸を記載することが義務付けられた。学校で販売されているスナック類を対象に、トランス脂肪酸を削減する取り組みも行われている。 (06/12/06)

■食品安全委は悪玉油「心配なし」 市民団体は「注意必要」の声も(共同通信)
http://newsflash.nifty.com/search?func=2&article_id=tk__kyodo_20061206tk761&csvname=1923932866

米・ニューヨーク市で、動脈硬化につながる「トランス脂肪酸」の多い油の外食産業での使用が原則禁止となったが、国内では食品安全委員会などが心配なしとしている。しかし、市民団体からは6日「特定の食品は注意が必要」との声が上がった。NPO法人「食品と暮らしの安全基金」が行った調査で、フライドポテトから、デンマークが採用している基準を大きく上回るトランス脂肪酸が検出されたという。(06/12/06) 

■NY市、トランス脂肪酸を禁止 全米初、心臓病との関連指摘(共同通信)
http://newsflash.nifty.com/search?func=2&article_id=tk__kyodo_20061206tk725&csvname=1923932866

肥満や心臓病との関連が指摘されている「トランス脂肪酸」の含有量が多い調理油などを、市内のすべてのレストランやファストフード店で原則的に使用禁止にすることをニューヨーク市は5日、決めた。保健・衛生関連の条例を改正し、08年半ばまでの実施を義務付けた。トランス脂肪酸を禁止するのは、全米の都市で初めて。大手外食チェーンも対象で、違反業者には罰金を科す。(06/12/06) 

■悪玉脂肪酸、NYで全面禁止…ドーナツもポテトも(読売新聞)
http://newsflash.nifty.com/search?func=2&article_id=tk__yomiuri_20061206it04&csvname=1923932866

ニューヨーク市は5日、「トランス脂肪酸」と呼ばれる油脂成分について、市内のレストランやファストフード店での使用を原則的に禁止することを決めた。全米で初めての措置となる。

トランス脂肪酸は、マーガリンやショートニング、一部の調理油などの加工油脂に含まれ、菓子やドーナツ、フライドポテトなど多くの食品で使われている。

大量に摂取すると動脈硬化などによる心臓疾患のリスクが高まるとされ、米国では、悪玉の油脂成分として使用の規制を求める声が強まっている。米食品医薬品局(FDA)は今年1月から食品中の含有量を表示するよう義務付けた。

ニューヨーク市の決定は最も厳しい措置で、外食店は2008年7月までに人工のトランス脂肪酸を含む食品の提供をやめなければならない。大手外食産業は代替油への切り替えを急いでいるが、完全な駆逐は難しいとみられ、混乱も予想される。(06/12/06)

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【参 考】
■マーガリンは危険?トランス脂肪酸(ブログ 復帰SE)
http://blog.goo.ne.jp/se-civic/e/0c42a020963cf1f18b0b755135112376


■ケーキ・クッキー・レトルト食品はだめ! 植物性の人工脂肪は健康の敵!
健康被害 食生活 (
allabout

http://allabout.co.jp/health/familymedicine/closeup/CU20040518/

■マーガリン危険?!心臓病誘発の恐れ 欧米は表示義務、肥満や認知症との関係も
http://www.asyura2.com/0505/health10/msg/359.html

■天然に存在しないトランス型脂肪酸を多く含むマーガリン・ショートニングは日本以外では禁止または制限されています
http://www7.0038.net/~ryouko/trans.htm


※このHPでは「マーガリンの代わりに今からバターを使いましょ う。マーガリンやショートニング使うことは緩慢な自殺行為です。 」とここまで言い切っている。

■健康を守るのトランス脂肪酸対策
http://www.food-safety.gr.jp/syokuhinhyouji/kennkouwomamorutaisaku.htm


 食に安全協会の質問に対し雪印乳業は「アメリカでは脂肪の摂取量そのものが多いため、日本人の10倍程度のトランス脂肪酸を摂取していると言われています。しかし、日本人の平均的な食生活を見ますと、アメリカ人に比べて、脂肪摂取量は大幅に少なくない」と答えたがどこからそのようなデーターが出たのだろうか、本当にそれほど少ないのだろうか?

①日本人の食事の欧風化
②トランス脂肪酸はマーガリンやショートニングはクッキー、クラッカー、パ ン、ケーキ、コーヒーに入れるフレッシュ、アイスクリーム、レトルトカレーなどの加工食品によく使われているので、ほとんどの人は一日に、いくらかはトランス型脂肪酸を取り入れいます。

③部分的水素添加の植物油で揚げたフレンチ・フライ1人前は8グラムのトランス脂肪酸が含まれている。また、チキンか魚のフライを付けたファースト・フードの標準メニューには10グラムのトランス脂肪酸が含まれている。(メリーランド大学 M・エニグ博士)
④虚血性心疾患は、日本にはもともと少なかったが食生活の欧風化により増えてきた、患者数は全国で約100万人いる。(平成11年患者調査)
⑤トランス脂肪酸は自然にない変異した分子構造の脂肪酸なので体はこれを代謝できずに体の中に残ってしまう。

以上の事から私たちも知らない間に危険なトランス脂肪酸を摂っている事を認識すべきだ。 現状、国もメーカーも対策をしていない日本では私たち自身が家族を守るため今日から食生活を改善する必要がある。

①国内で販売されているマーガリンは絶対食べない。お菓子や加工品につても表示をよく見て購入する。
②外食でファーストフードや油物はできるだけ避ける。
③マヨネーズは多く摂り過ぎない。

④一度使った天麩羅油は使わない。
⑤脂肪の総摂取量を少なくする。
⑥必須脂肪酸とくにオメガ3を摂る。(亜麻仁油に多い)
⑦野菜、大豆、穀物を中心とした和食を基本にする。

■マーガリンに含まれるトランス脂肪酸に暗雲がまた一つ 「たくさんとると、ボケやすい」--米国CHAP研究から分析
http://medical.nikkeibp.co.jp/inc/all/hotnews/archives/307355.html

■トランス脂肪酸
http://www.getwell.co.jp/tr.htm

■トランス脂肪酸 ―危険な脂肪酸―
http://www.h4.dion.ne.jp/~jasmock/trans.html

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2005.12.11

境界性人格障害(7)

自分がそうだったのか、そうでなかったのかは専門家の診察を受けたわけではないので、わかりません。
振り返ってみて、そうだったのかな・・・とは思いますが。

★自傷行為(リストカット)や自殺未遂に関しては、自分から人に話したことはありませんね。他人が聞いて楽しい話じゃないし、その時の「気持ち」を理解してと望むことは無理ですもん(相手を辛くさせるだけだし)

ただ、自分にそんな経験があったので、今の若い子たちでリストカットする子の気持ちは、何となく分かります

きっとその子たちは、自分でも気がついてないけど、「誰よりも生きたい、生きている実感が欲しいと願い、自分の居場所を必死で探している」子たちなのだと思います。

★ダメで愚かで役に立たない自分だけど「ここまで、よく頑張って生きてきたねぇ」と心から自分で自分に言えた瞬間が、私の自己同一性(アイデンティティ)が一つになった瞬間だったと思っています。

 それ以後は、他人と適度な距離を置けることが出来るようになったし、一人の時間を充実させられるようにもなった。
 また、シナリオの仕事の影響もあって仕事上の付き合い以外にはアルコールを飲むことも滅多になくなりました。
 詩を書いていた頃は、お酒を飲まなければ詩を書けなかったけれど、シナリオの仕事をしだしたら、飲んだら書けなくなる(眠くなる)ので自宅ではほとんど飲みません。

 詩を書いていた頃を知っている人は、今でも私を大酒飲みだと思っているようです(^_^;)
 確かにお付き合いで「今日は飲むぞ~」と決めたら、飲むこたぁ飲むけどね(^^ゞ

★親の何気ない一言に長く影響されてきたことについて。
 もちろん、恨んだり怒ったりの気持ちは一切ありません。
 このことで一番強く思うのは「親になるってことはなんて大変なことなんだろう」ってことです。

 親は親なりに、その子のためにと思って一生懸命子育てをしているわけです。しかし、親の言った一言が子供を深く傷つけ、性格までも歪めてしまうなんて・・・親業は本当に大変な仕事です。
 私は幸か不幸か親にはなれませんでしたが、子育てという大変な仕事に取り組んでいる地球上のすべての「親」を尊敬したくなることがあります。(私にできないことをやってるわけですから)
 子育ての結果、どんな人間に子供が成長しようとも(もちろん親子と言えども人格は別々ですが)、親子の絆は永遠だし、親は自分が死ぬまで親としての(心理的)責任を負いますからね。
 そういったことを意識して、日本中のお父さん、お母さんには親業、がんばって欲しい です。

★「苦労してきたんだね」などとたまに言われることがありますが、私自身はそう思ったことは一度もありません。
 なぜなら、私は自分の生きたいように生きてきているから。
 苦労したのは「周りの人間たち」でしょう、多分(^_^;)

 数年前にDV(Domestic Violence)の体験をして、これは心と体が分離するような危機を感じましたが、家庭裁判所カウンセリングの助けを得て、何とか乗り越えました。これがそれまでの人生で一番辛かったことかもしれません。
 私がDVを受けるに至ったことと、境界性人格障害的気質が関連していたのかどうかは、今のところ分かりません。

 とりあえず、良いことも悪いこともすべてひっくるめて、今の私があるということ。
 辛いことだけを自分の中から消してしまうと、私の人生には空白ができてしまう。
 自分の人生に空白を作らないため、すべての出来事を含めて受け止めることで「私が私で在る」ということだと思っています。


 今、境界性人格障害や、リストカットや自殺未遂を含めて自傷行為をしている人たち
 渦中にいると、出口もはけ口もなく辛く苦しいのは分かる

 でも、死んじゃだめだよ

 死にたいと思うエネルギー以上に、心は生きたいと叫んでいるはずだから
 自分の本当の心の声に気がついて欲しい

 
と先輩としては思うのです。

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境界性人格障害(6)

境界性人格障害・自己愛性人格障害を含む人格障害について、改めて整理しておきますね。

※『境界に生きた心子』の著者・稲本雅之さんのブログにはより詳しい境界性人格障害の説明がありますが、一応私なりにまとめておきたいと思います。

【人格障害(Personal Disorder)とは】

精神科の領域で精神病(鬱病、統合失調症など)、脳器質障害(てんかん、痴呆など)や神経症、不安障害(パニック障害、全般性不安障害など)、ストレス障害(PTSD、急性ストレス反応など)などではなく、本人の持つ性格そのものに起因する障害。生まれ育った環境やストレスなどが人格障害の大きな原因と言われているが定かではない。むろん精神病や神経症などを引き起こしやすい病質とも言える。

定義分類・診断基準として、アメリカ精神医学会(APA:American Psychiatric Association)が作成編集した「DSM‐IV‐TR 精神疾患の診断・統計マニュアル」があり、この定義分類・診断基準が世界の主流になっている。

DSM-IV-TRによる「人格障害(パーソナリティ障害)」の項目は、大きく、クラスターA、クラスターB、クラスターCの3つのクラスター(群)、10のタイプに分類されている。

 

【DSM-IV-TRの人格障害(パーソナリティ障害)の項目】

※DSM-IV-TR日本語版2003年8月新訂版から邦訳が「人格障害」から「パーソナリティ障害」と修正された。()の中は、最新版邦訳の診断名。

■ クラスターA [精神病に近いA群]
遺伝的に分裂病気質を持っていることが多く、自閉的で妄想を持ちやすく、奇妙で風変わりな傾向があり、対人関係がうまくいかないことがある。
ストレスが重大に関係することは少ないが、対人関係のストレスには影響を受ける。

①妄想性人格障害 (妄想性パーソナリティ障害)
 他人の動機を悪意あるものと解釈するといった、広範な不信と疑い深さ。

②分裂病質人格障害 (シゾイドパーソナリティ障害。日本精神神経学会では「統合失調質人格障害」が採用されている
 社会関係からの遊離、対人関係状況での感情表現の範囲の限定などの広範な様式。

③分裂病型人格障害 (失調型パーソナリティ障害。日本精神神経学会では「統合失調型人格障害」が採用されている
 親密な関係で急に気楽でなくなることとそうした関係を持つ能力の減少、および認知的または知覚的歪曲と行動の奇妙さの目立った、社会的および対人関係的な欠陥の広範な様式。

■ クラスターB [中間のB群]
感情的で混乱の激しい人格障害。演劇的で、情緒的で、うつり気に見えることが多い。ストレスへの脆弱的傾向がある。

④反社会性人格障害 (反社会性パーソナリティ障害)
 他人の権利を無視し侵害する広範な様式。

⑤境界性人格障害 (境界性パーソナリティ障害)
 対人関係、自己像、感情の不安定および著しい衝動性の広範な様式。

⑥演技性人格障害 (演技性パーソナリティ障害)
 過度な情緒性と人の注意をひこうとする広範な様式。

⑦自己愛性人格障害 (自己愛性パーソナリティ障害)
 誇大性(空想または行動における)、賞賛されたいという欲求、共感の欠如の広範な様式。

■ クラスターC [神経症に近いC群]
不安や恐怖感が非常に強い人格障害。まわりに対する評価や視線などが常に気になり、それがストレスになる。

⑧回避性人格障害 (回避性パーソナリティ障害)
 社会的制止、不適切感、および否定的評価に対する過敏性の広範な様式。

⑨依存性人格障害(依存性パーソナリティ障害)
 世話をされたいという広範で過剰な欲求があり、そのために従属的でしがみつく行動を取り、分離に対する不安を感じる。

⑩強迫性人格障害 (強迫性パーソナリティ障害)
 秩序、完全主義、精神面および対人関係の統制にとらわれ、柔軟性、開放性、効率性が犠牲にされる広範な様式。

■ どの診断項目の基準も満たさないパーソナリティ機能の障害に診断されるもの
特定不能の人格障害(特定不能のパーソナリティ障害)
また、思春期以前は、人格がまだ固まっていないために人格障害(パーソナリティ障害)とは容易に診断しない。(反社会性人格障害や境界性人格障害に相当するものは行為障害と診断される事が多い)

【境界性人格障害(境界性パーソナリティ障害=BPD)補足】

 人口の約2%BPDと言われており、単純計算すると、日本では約250万人BPDであることになる。
 なお、精神科を受診する患者さんの約10%がなんらかの「人格障害」で、そのうちの半数、つまり5%BPDであるという報告がある。
 また世界で最もBPDの患者さんの多い米国では、1000万人以上BPDであるのではないかと推測されている。
 明らかに女性に多く(75%)、入院患者さんではさらに男性の4倍に達している。
 http://www.deborder.com/border.html

 なお、BPDの回復期には、一過性の自己愛性人格障害を経るケースが多い という報告がある。
 ちなみに、予後についてのアメリカでの追跡調査では、最終的には症状が治まって健全に社会復帰しているケースが数多くある(10年以上の経過研究で約3分の2の患者さんが比較的良好な社会適応をしている, McGlashan,T.H.)ことも報告されている。

 また我が国の調査でも約6割が良好な予後を示したという報告がある(町沢)。
 最終的な治癒に至らなかったケースの多くは治療からのドロップアウト(逃げ出し)が原因であると言われている(治療を始めた約半数は半年以内に中断してしまい、治療終結まで治療を継続できたBPDの患者さんは10人に1人であったという報告がある)。

 また、残念なことに約1割(10%)程度のBPDの患者さんは、自殺に至ってしまうという報告がある。
 ちなみに、社会復帰に関しては、他人のこころに敏感な人が多いので、心理職、福祉職、看護職に就く人が多いという報告がある。また優れた知性と芸術的な素質に恵まれていることも多く、創造的な分野で成功している人も多くいる。
 http://www.deborder.com/border.html

 BPDの多くは思春期に発症するものであり、16歳以上に診断がなされるものとしている。つまり、後期思春期ないし成人期に見られやすく、30歳代になると次第に改善が見られる。30代後期には安定すると言われる。 
 これはBPD病因が、発達時の混乱、自我同一性の拡散と関連があるからではないかと考えられる。
 それ以前にも兆候が見られるが、BPD思春期に発症し、20歳付近で何らかの問題が生じることの多い障害である。
 また、近年のアメリカの研究ではBPDの病因として、幼児期の外傷体験が有力なものとして注目されている。
 ZanariniはBPD患者の、6歳までの分離体験は46%、幼児虐待は60%、性的虐待は6%いると報告している。

 日本では町沢が68人のBPDを詳細に調べた結果、親子分離は16%、暴力虐待は3%、性的虐待は1.5%となっていて、アメリカほどの関連性はない

 日本の場合ははっきりと分かる外傷体験はないが、小刻みな外傷体験があるのではないかという憶測もある。家族による拒絶、過干渉が原因という見解が多い。 
 http://f17.aaa.livedoor.jp/~etsubu/bpd.html

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2005.12.10

境界性人格障害(5)

境界性人格障害(2)の記事に関して『境界に生きた心子』の著者・稲本雅之さんから下記のコメントがありました。

【 境界性人格障害と自己愛性人格障害はどちらも、10種類ある人格障害のひとつですが、自己愛性人格障害が境界性人格障害のひとつとするものがあったでしょうか? 両者は隣接する人格障害で重なり合う場合もありますが、独立した人格障害として分類されています。 】

私は記事の中で、自己愛性人格障害というのは境界性人格障害の中の一つのパターンです。】と書いています。
改めていろいろと資料を読み直してみて、私が大きな勘違いをしていたということが分かりましたので、稲本さんへのレスも含めて、ここでもう一度、整理しておこうと思います。

稲本さんからご指摘いただくまで、私はてっきり【境界例】というのはすべてのパターンを含む人格障害の総称と思いこんでいました。

下にも書いたように【自己愛性人格障害】を調べようとして一番最初に読んだ文章が【境界例と自己愛の障害からの回復】HPの中の【境界例とはなにか 】で、その中の苦痛回避の行動パターン(依存強化型・自己愛型・攻撃型・快楽型・引きこもり型・理想化型から分裂型)人格障害のパターンと混同・思いこんでしまっていました。

4791104986 その後、何冊かの本を読みました。
例えば左の
境界性人格障害=PBD はれものにさわるような毎日をすごしている方々へ
  ポーメ・メイソン&ランディ・クリーガー 著
  荒井秀樹 等 訳
  星和書店

境界例と自己愛の障害 理解と治療に向けて
  ライブラリ 思春期の“こころのSOS” 8
  井上果子&松井 豊 著
  サイエンス社 

4794205562  映画にもなった

思春期病棟の少女たち
  スザンナ ケイセン  著
  吉田 利子 訳
  草思社

DVD『17歳のカルテ
  出演: ウィノナ・ライダー, アンジェリーナ・ジョリー, その他
  監督: ジェームズ・マンゴールド

等などを読んだり、観たりしたのですが、どの本も今ひとつ自分の中では満足できない、もやもやとした気持ちを抱いていました。

その原因は・・・・・

先に書いたように、今の今まで、自己愛性人格障害境界性人格障害(境界例)の中の一つのパターンだと思い込んでいた から。
だから、境界性人格障害を扱った本や映画の中に自己愛性人格障害の例が含まれていないことで、いまいち納得できないものがずっとあったわけで・・・(ーー;)

そもそも私がそれらに関心を持ち始めた動機はネットストーカーと言われる一人の女性を理解したいという思いからでしたから、私としては自己愛性人格障害に関する具体的記述を境界性人格障害を書いた本の中に求め、探し続けていたというわけです。

う~む、満足できるはずがない・・・(リンクする部分はあったとしても)境界性人格障害自己愛性人格障害は違うものだったんだから。

そのことにやっと気がつきましたので、ここで、【「自己愛性人格障害」というのは「境界性人格障害」の中の一つのパターンです。】という記述を【それぞが別々に分類されるパーソナリティ障害】というふうに訂正させていただきます。

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2005.12.06

境界性人格障害(4)

 実は、私が初めて自殺を考えたのは小学校5年の時でした。

 「私のような何の役にも立たない人間はいないほうがいい。私一人がいなくなったところで世の中なにも変わらない」

 ナフタリンを砕いて飲もうとしました。(それ以外に自殺の方法が思い浮かばなかったもので) でも、飲めなかった。

 そこで私は考えた。どうせ居ても居なくもいい人間だったら自分の欲を捨てて人のために生きよう。社会福祉の仕事しかない・・・・・そう思い込んだわけです。

 今思えば、「自分の欲を捨てて」どころか、私は思いっきりワガママな人生を歩いてきています。
 高校を卒業した後、最初に入った学校は勝手に中退したし、その後、社会福祉の勉強のために短大に進み、さらに数年後、歯科衛生士の資格を取るために専門学校へ。
 その時その時、私は自分の欲する方向に勝手にどんどん進んだ・・・・・

 同時に心の中ではいつも「何かが足りない」「きちんとした愛が欲しい」と飢えていました。

 やっと、「今まで、よく頑張って生きてきたね」と自分で自分の存在を認めることができて、なぜあれほど「死にたい病」「自分を消したい病」に取り付かれていたか冷静に考えることができるようになった。
 そこで一つの言葉に行きついたんです。

 「エゴイスト!」

 小学校5年の時、母から言われた言葉。
 当時の私は「エゴイスト」という言葉の意味を知らず、辞書で調べました。

 “ 自分の事しか考えない人。利己主義者。 ”

 私は自分がそういう人間だと母から言われたことで、すごくショックを受けました。
 こんな迷惑な人間なら居ない方がいい・・・そこで、初めて自殺を考えたわけです。

 それ以来、自覚してなかったけれど、私は自分の存在を否定し続けていたらしい。
 生まれてきたこと自体、歓迎されなかったのではないかとも思うようになった。

 恋愛した相手、結婚した相手に「ちゃんとした愛」を求め続けたのも、私が相手にとって「必要な存在」「生きていてもいい存在」と確かめたかった。そうでなければ自分の存在が不安で不安で仕方なかった のです。

 今は、母がなぜあの時、子供の私に「エゴイスト!」と言ってしまったのかが良く分かります。

 私が小学校三年の時に父は病死しました。その時、母は29歳。29歳で三人の子供を抱えて母は父が残した商売を継いで一人で必死に働いていました。なのに、長女の私は商売の手伝いよりも本を読んでいる方が好き、家事も下手でそれより本を読んでいる方が好き。

 仕事も家のことも手伝わない私に、疲れ果てた母は思わず言ったんですね。 「エゴイスト!」 と。

 何年か前、母にその時のことを話したら母は自分がそんな言葉を言ったことすら忘れていました(笑)
 しかし、あの時、その言葉に込められた否定的なメッセージは長いこと私の中に根付いて、対人関係に大きな影響を及ぼしました。

 自分で自分の存在を認められるようになってから、心はものすごく軽くなりました。

 自分を認めるということは、相手をも認めることができる ということ。
 「相手が自分をどう思っているか」と勝手に相手の感情を背負い押しつぶされそうだった気持ちが、「あなたの感情はあなたのもので、私には変えられない」と自分と相手を区別できるようになった。
 白か黒かしかなかった選択肢にグレーもあるんだと受け止められるようにもなった。

 また、シナリオという仕事にも私はものすごく助けられたと思う。
 それまで、誰にも分かってもらえない激しい葛藤を詩というカタチで吐き出していた。しかし、詩は一人相撲のようでもあった。
 だが、シナリオは、私の中に噴きでるいくつもの激しい葛藤を、何人もの登場人物に振り分けて語らせることで、私自身をきちんと整理できる。
 その意味で、私にとってシナリオはセルフカウンセリングをしているような気もする。


 『境界に生きた心子』を読むにつけ、その本に描かれた心子さんの行動・言葉はかつての私と重なり、私は自分が境界性人格障害だったような気がする。

 もしかしたら、境界性人格障害ではなく、「愛が欲しい病」「私をちゃんと見て病」は多かれ少なかれ誰もが抱いていることなのかもしれない。

 どっちにしても、他人に望む前にまず、自分が「自分を認め、愛してあげる」ことが他人をも認めること だということが、長い長いトンネルを抜けてようやく分かったことだった。
 
 いつかきっと、トンネルを抜ける時が来る・・・・・

 今苦しんでいる人には、そう伝えたい。
 同時に 日本ではやっと精神科に心療内科ができて、以前より心と体のケアの敷居は低くはなったが、カウンセリングももっともっと日本で普及して欲しいと思う。

 現在曖昧なカウンセラーの資格も国が基準を決めて国家資格にするとか。
 境界性人格障害に関しては、アメリカでの治療から治癒に至るケースは一割程度だと言う。
 しかし、患者にとっては「他人が自分の言葉にちゃんと耳を傾けてくれる」そんな安心できる場は大切だと思うから。

参考過去記事 「ノンフィクション『境界に生きた心子』」

追記:誤解されるといけないので書き加えておきますが。
  トンネルを抜けた後の母との関係はとても良好です。子供3人抱えて必死で生きてきた母の生き様は私には真似できないし尊敬しています。それに、今は友達以上に母には何でも話せるし、二人きりで海外旅行にも行ったりしていますので。

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境界性人格障害(3)

kyokai < 愛はどこにありますか? 誰が私を必要としていると言うのでのでしょう? 欲しいものは愛だけなのに。しんこ >

 自ら命を断った心子さんは、その時、35歳だったそうです。
 私も、上の心子さんと同じセリフを30代の半ばまで抱え込んでいました。

 『境界に生きた心子』に描かれた心子さんは、半分は「私」だと感じました。

 私と心子さんが違ったのは、もしかしたら私は、自分の中の「原因」に気がつくと同時にシナリオという仕事に出会えたことかもしれません。

 私は10代の終わりから20代の半ばにかけて、何度もリストカットを繰り返し、自殺を図りました。当時、医療関係の仕事をしていたため精神安定剤が容易に手に入ったもので、薬による自殺です。

 そして、もう本当にこれで最後にしようと覚悟を決めて薬を飲みましたが、薬の量が多すぎて吐いて目が覚めた・・・・・・。
 胃洗浄をしてもらったお医者さんからは精神科に行った方がいいとアドバイスされました。
 その後、いろいろ考えていて、気がつきました。本当は私は死にたいという思いと同じくらい生きたい のだと。
 その私が選んだのはキリスト教の洗礼を受けること。

 キリスト教では自殺は罪です。
 自らは絶対に死なない・・・・・自殺を自分に禁ずるためだけにクリスチャンになった。

 自殺を自ら封印したわけで、では、それで私が楽に生きられるようになったか?
 答えは 「NO」 です。

 短大時代の教授の紹介で何度かカウンセリングセミナーに参加させてもらい、カウンセリングの勉強をしたりもしました。それで私が楽に生きられるようになったか?
 答えは 「NO」 です。
 勉強したという事実だけで、私の中に根深く在る原因は何も変わらなかった。

 20代の後半に人間としても男性としても最も尊敬できる人に出会い、結婚しました。
 それで私は楽に生きられるようになったか?
 答えは 「NO」 です。

 自殺は自ら禁じているので、今度はお酒に逃げるようになっていました。
 夫はとても知的で冷静な人でした。一歩引いたところからいつも私を見守ってくれていた・・・・・
 しかし、私にはそれが「無関心」「無視」されているように思えて、勝手に傷ついて、お酒を飲んでは、夫を非難し、口論をふっかけていました。

 心子さんのように「愛が欲しい」と口で言えなかった私は心の中でいつも「愛が欲しい、愛が欲しい、私に分かるように愛を見せて。私のことを分かって」と叫び続けていました。

 夫の仕事の都合で関西から東京に転居して、環境が一変。それで私が変われたか?
 答えは 「NO」 です。

 アルバイトで歯科衛生士の仕事をやったり、シナリオの勉強を始めたりで、すぐに友人・知人もたくさんできましたが、家ではお酒の量はますます増えて・・・・・

 今、思えば飲んでは荒れる私に対して、夫は本当に辛抱強く接してくれていたんだと思います。

 このままでは二人とも不幸になる・・・・・そう思った私は結局、自分から家を出て行きました。

 二度目の結婚を考えた相手は年下だけどシナリオの勉強では先輩の人。
 彼とはやっとやっとお酒を飲まずに、ちゃんと向き合えるようになった。
 でも、私の中の根深い「愛して欲しい病」はすぐには治りません。

 ある日、大喧嘩をして、彼とはもう終わりだと思いました。
 世界中で私は一人ぼっちになってしまった・・・・・
 一人ぼっちの部屋で涙が涸れ果てるほど泣いて・・・・・

 そして、なぜだか突然、気がついたんです。

 私は彼に「私のことを100%分かって欲しい」と願っていた。
 しかし、他人に100%を求めるのは無理というものだ。この世で私のことを一番知っているのは私。物心ついてから、その時その時、私は一生懸命生きてきた。それをいちいち他人に理解してもらおうなんて、不可能だ。

 世界中の人が私のことを否定しても、私が生きて在る という事実だけは誰も否定できない。だったら、せめて私一人だけでも自分の存在を認めてやろう。
 そして、一人ぼっちになったこの事実をもすべて受け入れて、自分で自分に言ってやろう。

 「今まで、よく頑張って生きてきたね」

 そう思った時、自分でもビックリしたんだけど、私は自然に笑っていました。
 その時の気持ち、光景は今でもありありと思い出す。

 
子供の頃に迷い込んだ、長い長いトンネルを抜けた瞬間だったから。

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境界性人格障害(2)

 ・・・・・私は多分、自己愛型を除いたすべての型が混在していた境界例だったような気がします。もちろん過去の話ですが。

 「境界性人格障害(境界例=ボーダー)」を知ったのは数年前。

 かつて、身体障害者専門の歯科診療所で歯科衛生士をしていた頃、さまざまな重複障害を持った患者さんたちと接していました。
 脳性麻痺、筋ジス、自閉症、知的障害、視覚障害、聴覚障害 その他
 患者さんの障害について勉強した中で、境界例というのは、知的部分で境界に在るケースのことだと思っていました。

 ところが・・・・・・
 2001年の初夏、全く知らない女性から一通のメールが届きました。ある女優さんを誹謗中傷するメールです。その年の年末、再び同じような内容のメールが届きました。今度は出版業界の人を誹謗中傷する内容。
 なぜ全く関係ない私にこんなメールを送ってくるんだろう? で、2通目にはHPのアドレスが書いてあったために、そのHPを訪れてみた。
 これがネットストーカーM子との係わりの始まりでした。

 それからもう4年が経つわけですが、M子に関する情報もいろいろ入ってきて、その中に彼女は「自己愛性人格障害」ではないかという意見がありました。

自己愛性人格障害」というのは「境界性人格障害」の中の一つのパターンです。
                          

                                                                             
  自己愛性人格障害の特徴

   御都合主義的な白昼夢に耽る。
   自分のことにしか関心がない。
   高慢で横柄な態度。
   特別な人間であると思っている。
   自分は特別な人間にしか理解されないと思っている。
   冷淡で、他人を利用しようとする。
   批判に対して過剰に反応する。
   虚栄心から、嘘をつきやすい。
   有名人の追っかけ。
   宗教の熱烈な信者。
       (「自己愛性人格障害とはなにか」より)
     


 数年に渡ってM子のさまざまな書き込みをウォッチしてきた私から見て、M子はまさに「自己愛性人格障害」のパターンにドンピシャ! 最後の「宗教の熱烈な信者。」以外はすべて当てはまるのです。

 といっても、あくまでも心理学に関してはド素人がそう思うだけであって、もちろん断定などはできませんが。

 ・・・・・・という経緯で、「境界性人格障害」を知ったわけですが、読めば読むほど「もしかしたら私も境界性人格障害だったのでは?」と感じるようになりました。
 ただ、自己愛性人格障害だけは自分の中になかったと断言できますが(笑)

 「もしかしたら・・・」をより強く確信させてくれたのは、稲本雅之さんが書かれたノンフィクション『境界に生きた心子』でした。(左のサイドバーの下の方の著書をクリックしたらamazon.comに飛びます)

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境界性人格障害(1)

                                                                                                         
  1 自分の生き方がわからない。
  2 現実を理解する能力が貧弱。
  3 いつも場違いな所にいるように感ずる。
  4 自分のすべてを受け入れてもらいたいと望んでいる。
  5 感情の移り変わりが早く人間関係が不安定。
  6 愛し方が不十分であるという理由で相手を責めたてる。
  7 仕事に不満を持ちやすく転職を繰り返す。
  8 一見、周囲にうまく適応して見えることもある。
  9 自分と他人との境界があいまい。
  10 他人への評価が極端から極端へと揺れ動く。
  11 人生の価値観や目標が突然変わったりする。
  12 キレやすい。
  13 二者関係にしがみつく。
  14 自殺未遂を繰り返す。
  15 アル中、浪費癖、過食、淫乱、ギャンブル狂、暴走行為、薬物中毒
    などなど
             (「境界例とはなにか」より)



該当する項目はありませんか?
上記は 境界性人格障害 Borderline Personality Disorder(BPD)の特徴です。

                                                                                     

  境界例(境界性人格障害)になぜ「境界」(ボーダーライン)などという名前が付いたのかというと、最初のころ神経症と精神病の境界領域の症状を指して境界例と呼んでいたからです。 しかし、今では境界性人格障害として一つの臨床単位となっています。
 
 症状は非常に多彩で、一見何の問題もないような人から、アダルト・チルドレンと言われるような症状や、リストカット(手首を切る自殺未遂)を繰り返すケースや、幻覚や妄想を伴って、まるで分裂病かと思われるような激しいものまであります。

 全体的には心の不安定さや急激に変化しやすい感情などが特徴です。多数の研究者が、幼いころの母親との関係が原因であると考えています。有名人で境界例と思われる人には、あのダイアナ妃をはじめとして、他にもたくさんいるようです。

 人口の約2パーセントが境界例と言われていますので、単純計算しますと、日本では約250万人が境界例の問題を抱えていることになります。
              (「境界例とはなにか」より)


 原因は「親から見捨てられるという、分離不安」が根にあり、BPDは赤ん坊の頃から始まっているそうです。

                                                                                                         
  親から見捨てられるという、分離不安を煽ることを目的とした脅しを受け取ったとき、子どもはどんな心理状態になるでしょうか。

 その心理状態とは、自分が消えてしまうような恐怖感、堪え難い孤立感、悲しみや惨めさ、見放された絶望感、侮辱されたような憤り、不安をもてあそぶ親への憎しみ、いたたまれない気持ち、あまりにも不快でむしゃくしゃするような居心地の悪さ、そういった諸々の感情がないまぜになっています。この心理状態を回避する手段として、以下のようなさまざまなパターンがあります。

 自暴自棄型・依存強化型・自己愛型・攻撃型・快楽型
 引きこもり型・理想化型から分裂型


  では告白しましょう、私は多分、自己愛型を除いたすべての型が混在していた境界例だったような気がします。

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2005.10.04

ピロリ菌にノーベル賞!

すごいすごい!!!

「ヘリコバクター・ピロリ菌の発見と胃炎、胃・十二指腸かいようにおける役割の解明」をした西オーストラリア大のバリー・J・マーシャル教授(54)とJ・ロビン・ウォーレン医師(68)にノーベル生理学・医学賞が授与されるそう。(賞金は1000万スウェーデン・クローナ(約1億4600万円))

■ ノーベル生理学・医学賞、ピロリ菌発見した豪の2氏に(読売新聞)
http://newsflash.nifty.com/news/te/te__yomiuri_20051003it11.htm

・・・両氏は、1982年、ストレスや生活習慣が原因と考えられていた胃炎や胃・十二指腸かいようは、ピロリ菌の感染が引き金になることを明らかにした。この発見は、ピロリ菌を除去する除菌治療につながり、難治性の消化性かいよう治癒に道を開いた。・・・

・・・胃・十二指腸かいようは、ピロリ菌の感染に加え、胃酸が関与すると考えられる。胃酸分泌を抑制することで、治療できるが、菌が残っているとしばしば再発する。両氏らの研究で、ピロリ菌を胃から根絶することにより、完治出来ることが示された。

 ピロリ菌は人類の約半数の胃に感染し、十二指腸かいようの90%以上、胃かいようの約80%がピロリ菌が原因とされる。

人類にとってすごい発見だったんですねぇ。
おかげさまで、除菌成功以来、嘘のように痛みがありません。

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2005.07.30

ピロリ闇将軍、発見

先日の内視鏡検査の結果、ピロリ闇将軍が潜んでいたことが明らかになりました。

ピロリ闇将軍・・・正式名称はHelicobacter pylori(ヘリコバクター・ピロリ)=ピロリ菌
※ヘリコバターと訳されることもありますが、ヘリコバターの方が多いみたい。

ピロリ闇将軍は人体の細菌の中でも最強かつ超賢い部類に入るでしょう。
なぜなら・・・

胃は食べ物を消化するために強い酸性(PH1~2)の胃液を出しています。そんな環境に住める細菌などあるはずがない・・・と長い間考えられてきました。

よって、胃・十二指腸潰瘍の原因はストレス等の外的・心理的要因が大きいと思われていたんです。

ところがところが、1982年に胃の中に生存するピロリ菌が発見された!
ピロリ菌が活動するのに最適なpHは6~7で、4以下では、ピロリ菌は生きられない。なのにPH1~2の強酸性の胃の中でなぜピロリ菌は生きられるのか?

まず、ピロリ菌は胃の粘膜を好んで住みつき、粘液の下にもぐりこんで胃酸から逃れているそうです。(十二指腸に住みつくこともある)
次に、ピロリ菌はウレアーゼという酵素を持っており、この酵素によって胃の中の尿素からアンモニア(アルカリ性)を作り出して胃酸を中和させ、自分の周りに中性に近い環境を作り出すことができる。
なので、強酸性の胃の中でも生きていられるのです。

ねっ、まさに闇将軍という名にふさわしいでしょう。

日本人では40歳以上の70~80%がピロリ菌に感染しているといわれています。菌がいることで胃の壁を傷つけ、胃を守っている粘液が減るので胃炎や潰瘍の原因となります。ただし感染して慢性胃潰瘍にまで進行するのは約2~3%、胃がんになるのは0.5%程度。
多くの人は無症状で経過するそうなので、ご安心を。

胃から腰に激しい痛みがあり、病院で検査した数日後に入院。安静の上、投薬治療で1ヶ月も入院しました・・・それから20年余。
再発を繰り返してきた十二指腸潰瘍とやっとオサラバできそうです。

なんとピロリ菌を除菌することが出来るのです。
除菌治療用の三種類の薬を一週間服用するだけ
副作用として激しい下痢を起すことがあるらしいので、除菌開始は8月2日からに決定。

※30日は打ち合わせ、8月1日はフィオレンティーナ戦(=中田英)を見にいくので、ドクターにお願いして2日からにしてもらいましたとさ(笑)

さて、ピロリ闇将軍が勝つか、除菌三銃士が勝つか、乞うご期待・・・
※除菌に失敗することもあるらしい。

【余談】
日本では1984年に初めてピロリ菌の培養に成功。
2000年11月より、胃潰瘍・十二指腸潰瘍におけるピロリ菌の除菌療法が保険適用。

実は、私、 ピロリ菌のことは大分前から知ってました。
なぜなら・・・

pirori ←の企画書を書いたことがありますから・・・

『復讐病棟~ピロリ菌殺人事件~』
著者:志賀 貢
1996年 光文社

発行されてすぐに企画書の依頼が来て、この時にピロリ菌のことをいろいろ調べました。ピロリ菌の存在が話題になっていた頃です。
残念ながら、企画は通りませんでしたが(/_;)

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2004.12.16

気功教室(4)

今年最後の教室。
先週は仕事と重なり初めて休んだので、今回で4回目。

まだ形はちゃんと覚えてないけど、できるだけ目を閉じて形にとらわれないでやってみる。真似ずにできるのは全体の1/4程度かな。

また今回も、立ったままの座禅(と勝手に名付けた)を。
両足を揃え背筋を伸ばして立ち、胸の前あたりに両腕で丸い輪を作る(何かを抱く時みたいに)
手の先は握りこぶし(親指を中に入れる)で、両手の握りこぶしがくっ付かないように輪を。その姿勢のまま、静かに腹式呼吸をし、意識を中に集中させる。
途中、電気を消して真っ暗の中にただひたすら立つ・・・(10~15分くらいかなぁ)

この姿勢は、悪い気から自分を守るためのポーズだそう。

真っ暗の中、劉先生が一人づつ回ってきて、体の弱っていそうなところを撫ぜたり、叩いたりして気を矯正してくださる。お腹と肩と首が調子悪かったんだけど、ぴったりそこを擦ってもらった。

1時間半を終えて、また全身ポッカポカになりました!

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2004.12.03

気功教室(3)

早1週間。締め切りが重なって、どうしよう(休もうか)・・・と思ったけれど、こんな時ほど気分転換が必要じゃとちゃんと参加しました(昨日です)。
ふ~っ、二日坊主になるとこだった(笑)

相変わらず、先生の動きを目で追って・・・でも、動きを真似するだけじゃダメなんだよね。

今日のキーワード 「尽情

日本語にはない言葉だけど、意味としては尽力を尽くして自分の内部を見つめる・・・ということかな。

要するに、人の真似をしていたのでは心が自分に向かない。努力をして心が自分に向かうようにすること・・・早く言えば、カタチを覚えることばかりに心を使わないこと。カタチを覚えれば心は自然に自分に向かうわけで・・・。

もうひとつためになる話を聞きました。
「西遊記」は日本では面白おかしいお話として伝わっているけど、実は「気功法」のあらゆる原理が記されている本なのだそうだ。

劉先生のお話はホント、勉強になりますです。

この1週間の間、アロマテラピーを初体験。
オレンジやサンダルウッドなど今の私に合った4種類のアロマオイルを調合して、それで全身マッサージ。
心も体もリラックスできました。

それから、気学診断や風水診断もやってもらったけど、この話はまたいずれ。

仕事が詰まっていて「しだらでん」の更新がなかなかできないけど、こっちはボツボツやってきますので。

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2004.11.25

気功教室(2)

ギリギリまで仕事をしていて、顔だけ洗って飛び出していく。
走って数分、滑り込みセーフ。

ホワイトボードの前に、たおやかでいて芯の強そうな女性がいる。
前回はアメリカの学会に出られていて、本日初対面の劉 超(りゅう ちょう)先生だ。

まず気功に関する簡単な講義。
病気とは何ぞや? その問いに先生はアメリカの学会で一つの良い言葉を見つけたという。

病気とは 「Mistake of Life」 なのだそうだ。

講義のあとに気功開始。
今回の受講生は7名。先生を中心に輪を作り、「六字訣」のテープに合わせて体を動かす。
いやいや、劉先生の動きはさすがです。気功といえどもまるで踊るよう、あるいは一人だけ大空を舞っているよう・・・

あはは、私は動きを真似るのに精一杯、それに腹式呼吸も時々グチャグチャになったり・・・

途中、あるポーズまで来て、先生はすべての明かりを消した。
真っ暗闇の中、そのポーズのまま立ち尽くし・・・数分経過・・・先生の手が触れて姿勢を直してくれる・・・さらに数分経過・・・全部で8人もいるのに、他人の呼吸の音さえ聞こえない真っ暗闇が続く・・・時々雑念が入ってくるものの、暗闇の中の自分自身に意識を集中する・・・

お~~~、新しい体験じゃ!!!

というわけで、2回目の気功教室無事終了。
全身ポッカポカになりました。

【参考】
 劉超のワンポイント養生気功HP


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2004.11.18

初体験ストーンセラピー&気功(11/23UP)

「そうだ、気功をやってみよう!」とある日突然思い立って、ネットで気功教室を探した。んだけども、正直言ってバックにワケわかんない新興宗教なんかくっついてたらヤだなとか、ついつい用心深くなってしまって・・・

そんなおり、めちゃタイミングよくポストに入っていたんだよね、気功教室のチラシと割引券(これが効いた・笑)。
会場は歩いて5分もかからないおしゃれな私設ギャラリーの一室で、先生は中国人の女性と知って、まずはお試しに申し込んでみた。

主催しているサロンは同時にアロマテラピーやストーンセラピーをやっているとのことで、気功教室の前にものは試しでストーンセラピーを受けてみることに。

【ストーンセラピー】
○まずはハーブティーをいただきリラックスしながら、足の温浴

○治療台に寝て、いよいよストーンセラピーの開始(全裸。だけどちゃんとタオルケットを掛けて半身づつやるので全身を見られることはない)

○アリゾナから取り寄せたという46個の温めた玄武岩(陽)と冷たくした9個の大理石(陰)で、全身を丁寧にマッサージ。
石には身体の奥底に溜まった疲れを取り除いたり、精神を安定させるヒーリング効果などがあるそう。

普通のマッサージと全然違うのは、人の手のマッサージの場合はポイント、ポイントを探ってコリをほぐしていくけど、ストーンマッサージは足の先から手の先まで一挙に石でマッサージ。正常な部分と悪い部分(凝って痛い部分)の差が自分でハッキリ分かる。

○約1時間半のストーンマッサージで、全身ポッカポカになりました。
 ふぃ~ッ、気持ちよかっ~~~

【気 功】
中国人の先生は今日は学会でお休みとのことで、もう一人の日本人の男性の先生に教えていただく。
今日は他に仕事帰りのOLさんなど二人。

最初に気功の基本的なことを講義。
すぐにテープに合わせて気功開始。
二種類の気功を約1時間半。それほど運動量は多くないはずなのに終わると結構、身体を動かした感じがする。

これなら続けられそうなんで、来週から教室に通うことに決定。

腹式呼吸はまだちゃんとできなくて、これが一番難しい。
けど、先生からは初めてにしては筋がいいと誉められた(*^^)v
以前、福多愉快さんとこのワークショップで「気のボール」など教えてもらったことが役立ったみたい。
ありがとう~!

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